Поиск
Мужской журнал MENS.BY
 

Тренировки & Мышцы - Спорт

Вредные советы. Как НЕ накачать широкие плечи

27.01.2012 08:10
Вредные советы. Как НЕ накачать широкие плечи

Выслушай вредные советы от Юрия Спасокукоцкого как НЕ накачать широкие плечи. Иногда правильнее знать, как не надо качаться.

 

Как накачать широкие плечи

25.01.2012 08:10
Как накачать широкие плечи

Фигура настоящего мужчины должна напоминать перевернутый треугольник, а для этого нужно иметь накачанные, мощные и широкие плечи.

 

Упражнение на трицепс. Жим гантели из-за головы

04.01.2012 08:00
Упражнение на трицепс. Жим гантели из-за головы

Огромные накачанные руки – это реальность. Многие делают ошибку, сосредотачиваясь исключительно на бицепсе, ведь две третьих объема руки составляет трицепс.

 

Концентрированные сгибания на бицепс сидя

26.12.2011 07:55
Концентрированные сгибания на бицепс сидя

Бицепс у мужчин должен быть огромным. Как правильно накачать бицепс до максимального размера, используя концентрированные сгибания на бицепс сидя.

 

Кранчи для накачки пресса

22.11.2011 08:00
Кранчи для накачки пресса

Красивый пресс кубиками – это не мечта, это действительность. Мышцы пресса можно и нужно накачать с помощью упражнения кранчи.

 

Как накачать грудь. Советы и упражнения

14.11.2011 08:00
Как накачать грудь. Советы и упражнения

Атлетичная грудь одно из самых выразительных украшений мужского торса. Советы и упражнения как накачать мощную атлетическую грудь.

 



Статьи раздела

Мысль

МАТЕМАТИКА - наиболее совершенный способ водить самого себя за нос. Альберт Эйнштейн
Баннер