Поиск
Мужской журнал MENS.BY

Тренировки & Мышцы - Спорт

Зачем нужен спорт

18.05.2012 08:00
Зачем нужен спорт

Корректировка характера посредством физических упражнений и причины, по которым нам порой лень заниматься спортом.

 

Как убрать живот и бока без тренажеров

13.04.2012 07:50
Как быстро убрать живот и бока

Пресс можно качать и в домашних условиях, практически не используя спортивного инвентаря. Как не только поддерживать свой живот в форме, но и накачать пресс за три месяца тренировок?

 

Вредные советы. Как НЕ накачать широкие плечи

27.01.2012 08:10
Вредные советы. Как НЕ накачать широкие плечи

Выслушай вредные советы от Юрия Спасокукоцкого как НЕ накачать широкие плечи. Иногда правильнее знать, как не надо качаться.

 

Как накачать широкие плечи

25.01.2012 08:10
Как накачать широкие плечи

Фигура настоящего мужчины должна напоминать перевернутый треугольник, а для этого нужно иметь накачанные, мощные и широкие плечи.

 

Упражнение на трицепс. Жим гантели из-за головы

04.01.2012 08:00
Упражнение на трицепс. Жим гантели из-за головы

Огромные накачанные руки – это реальность. Многие делают ошибку, сосредотачиваясь исключительно на бицепсе, ведь две третьих объема руки составляет трицепс.

 

Концентрированные сгибания на бицепс сидя

26.12.2011 07:55
Концентрированные сгибания на бицепс сидя

Бицепс у мужчин должен быть огромным. Как правильно накачать бицепс до максимального размера, используя концентрированные сгибания на бицепс сидя.

 



Статьи раздела