Поиск
Мужской журнал MENS.BY

Как накачать мышцы грудной клетки?

06.10.2010 06:00 Спорт - Тренировки & Мышцы Мужской журнал
Как накачать мышцы грудной клетки?

Многие задаются вопросом: как накачать мышцы грудной клетки (мышцы груди) в домашних условиях.

Методика тренировки мышц грудной клетки от бразильского фитнесс – клуба P4Pbrasil. Три упражнения (отжимания) по 3 подхода с 30 секундным перерывами. При слабой нагрузке на мышцы можно увеличить количество отжиманий.

Видео как накачать мышцы грудной клетки.



Фото: mmmou8 flickr.com/gryphon5
Белорусский мужской журнал MENS.BY
← Пресс кубиками за 8 минут - 2 уровень.   Пресс кубиками за 8 минут. →
 
Комментарии  
 
0 #1 Мышцы грудной клетки —
Артём 30.01.2012 10:51
Супер методика, уже через 1 месяц результат появился. :lol:
 
 
0 #2 Как накачать мышцы грудной клетки? —
i27 30.01.2012 13:13
Мне тоже понравились эти упражнения, помимо груди и для мышц плеч неплохо. Сейчас делаю по второй методике, но она тяжелее. mens.by/sport/muscles/1068-muscles-bosom
 

Добавить комментарий


Защитный код


Статьи раздела