Поиск
Мужской журнал MENS.BY

Пресс кубиками за 8 минут - 2 уровень.

15.10.2010 06:00 Спорт - Тренировки & Мышцы Мужской журнал
Пресс кубиками за 8 минут - 2 уровень.

Упражнения на мышцы пресса в домашних условиях. Данная тренировка немного более сложная, чем предыдущая.

Мы уже писали об эффективной методике тренировки пресса от бразильского фитнесс – клуба P4Pbrasil.  


Тренироваться можно дома по 8 минут, дважды в день. Данная тренировка более сложная, чем предыдущая. Появление положительных результатов через несколько месяцев.

Видео 8 упражнений для идеального пресса - 2 метод.




Фото: Simone Bonazzoli flickr.com/massivez
Белорусский мужской журнал MENS.BY
← Как накачать мышцы грудной клетки? 2 уровень.   Как накачать мышцы грудной клетки? →
 
Комментарии  
 
-1 #1 мне понравилось —
Александр 18.10.2010 22:46
...только она особо не отличается от первой партии упражнений
 
 
-2 #2 еще хочу —
Александр 18.10.2010 22:48
еще хочу упражнения чтобы убрать жировые валики по бокам
 
 
-2 #3 Жировые валики:)) —
Юрист 09.11.2010 10:32
Кушай меньше и пиво не пей:-))) ;-)
 
 
-2 #4 Guest 11.11.2010 17:34
в некторых упражненияж такие ощущения что шея качается а не пресс
 
 
-2 #5 Guest 11.11.2010 20:46
У меня тоже несколько недель шея болела, правда когда делал по первой методике, а сейчас ничего нагрузка нормальная на шею, теперь больше пресс.
 
 
-1 #6 STEFAN 27.03.2011 20:48
А пресс нужно качать каждый день?
Многие пишут,что нужен отдых!
 
 
0 #7 Guest 28.03.2011 16:34
Тренировки с прессом через день самое то! Если не стоит цель быстро согнать жирок.
 
 
0 #8 Guest 01.11.2011 22:24
очень хорошие упражнения=) :woohoo:
 

Добавить комментарий


Защитный код


Статьи раздела

Мысль

ЖИТЕЙСКАЯ МУДРОСТЬ - это понимание, что 99% опасностей, ожидание которых является источником страданий, не реализуется. Илья Шевелев